Każdy z nas pragnie się czuć dobrze i swobodnie. Pragniemy unikać różnych dolegliwości i stale mieć właściwy humor, pragniemy siebie akceptować, jak najbardziej się da. Chociaż dla niektórych takie podejście jest jak najbardziej naturalne to są osoby, którym brakuje takiej pewności, takiego podejścia do życia. Są oni dosyć niezadowoleni, zawsze coś im doskwiera, a przez małą wiarę we własne możliwości „zawalają” kolejne sprawy. To wszystko nie jest najlepszą prognozą, jeśli mówimy o funkcjonowaniu w różnych dziedzinach, szczególnie w dwóch najważniejszych obszarach – prywatnej i zawodowej. Co można z tym zrobić?
Continue Reading
Tag: depresja
depresja
Depresja jesienna – schorzenie czy fanaberia?
Mamy tego roku piękny październik, pełen barw, bardzo ciepły. Temperatury około 18 stopni C to wyśmienite warunki na spacery z rodziną po parku czy – jeśli ktoś ma takową możność – na wędrówki po górach. Sądzę zresztą, iż jesienna pora nad Bałtykiem także może przynieść niemało przyjemności. Mi osobiście dużo frajdy przyniosło patrzenie na morze spoza szyby tarasu kafejki, pijąc przy tym wyborną, mocną kawusię.
Continue Reading
Bodźce wywołujące depresję zimową – świetne drogi walki z problemem
Metod walki ze złym samopoczuciem psychicznym w zimniejszych okrasach jest dużo. Czasem odpowiednie rozwiązania to te proste. Nie warto zapominać o sobie w natłoku spraw na co dzień, bo to my jesteśmy dla samych siebie najważniejsi. Niestety, depresja zimowa może dopaść nas, nawet na co dzień szczęśliwych, zupełnie spontanicznie. Nikt nie spodziewa się ataku, a gdy on nadejdzie, trzeba się udać do właściwego profesjonalisty.
Continue Reading
Jeżeli masz depresję jesienną, fototerapia to na pewno dobre rozwiązanie
Niemalże każdy z nas wraz z nadejściem chłodniejszej pory często zaczyna popadać w niekorzystny nastrój. Jeżeli jesteś choć trochę wrażliwy na zmiany pogody, wówczas kategorycznie dobrze zdajesz sobie sprawę z tego, czym jest jesienne pogorszenie humoru. Taka depresja sezonowa często nas dopada, dlatego dobrze wiedzieć, w jaki sposób można sobie z nią poradzić.
Continue Reading
Światło w tunelu, czyli zbawczy wpływ światła na walkę z depresją
Depresja zaczyna być schorzeniem cywilizacyjnym. Nieustanny stres, nawał pracy, życie w biegu powodują to, iż są chwile, w których tracimy chęć do dalszej walki. Depresja jest straszną towarzyszką. Jeśli raz się z nią spotkamy, nie będzie chciała nas opuścić.
Continue Reading
Jak pokochać samego siebie?
Czasami choć pozornie jesteśmy ludźmi sukcesu i wszechobecny kryzys wcale nas nie dotyka, nie mamy poczucia satysfakcji i najzwyklejszej radości z naszego życia. Być może przyczyny tego tkwią w naszej przeszłości, w relacjach z naszymi rodzicami lub partnerem. Łatwo przeoczyć moment, przestajemy panować nad naszym życiem. Problemy ze snem, brak umiejętności skutecznego wypoczynku, nadmiar kawy i papierosów, niechęć do podejmowania jakiejkolwiek aktywności, konflikty małżeńskie, niekontrolowane napady złości, wyładowywanie się na dzieciach, niska samoocena – te symptomy powinny zwrócić naszą uwagę.
Continue Reading
Asysta terapeutyczna staje się obecnie jednym z na ogół poszukiwanych pojęć.
W dzisiejszych czasach sporo ludzi zmaga się z depresją oraz innymi tematami istoty psychicznej. Jest to duży problem, jaki zdecydowanie trudniej zwalczyć niż chorobę fizyczną, szczególnie, że przejmuje także familię i bliskich osoby pogrążonej w depresji.
Continue Reading
Kiedy jak też z jakiej przyczyny warto pójść do psychologa
Niekiedy świat wali ci się i nie umiesz samodzielnie go dźwignąć. Boleje twa psyche a także ciało, nie potrafisz normalnie żyć. Wtenczas wskazane jest pomyśleć o pomocy!
Jeśli boli cię ząb, możesz go samodzielnie wyrwać, lecz czy się na to zdecydujesz? Na pewno nie, jak najszybciej umówisz się na wizytę u dentysty.
Continue Reading
Depresja poważną chorobą XXI wieku – metody na jej zwalczanie
Nie od dziś wiadomo, że depresja jest jedną z tych chorób z jakimi trzeba za wszelką cenę walczyć, gdyż nieleczona może w swych skutkach doprowadzić do poważnych konsekwencji. Niektórzy nazywają ją chorobą cywilizacyjną XXI wieku, bowiem może przytrafić się każdemu – bez względu na wiek, płeć, czy miejsce zamieszkania.
Continue Reading
Okres jesienny znaczy bardziej depresyjny humor. Czy to już stan depresyjny? Czy mamy się czego obawiać? Jak temu zaradzić?
Niczym strasznym jest obecnie jesienna chandra, czy depresja, choć o depresji częściej się mówi aktualnie niż kiedyś. Może dlatego, iż depresja to słowo, jakie niedawno właściwie stało się modne.
Continue Reading
Jakie symptomy może mieć depresja zimowa i jakie będą najbardziej skuteczne sposoby jej kuracji.
Coraz krótszy dzień, a tym samym mniejsza ilość słonecznego światła, jakie dociera do ludzi podczas dnia powoduje, że u niejednej osoby pojawia się depresja zimowa. U pewnych osób zacząć się ona może już w październiku i trwać parę miesięcy, aż do powiększenia się dnia i większej ilości promieni słonecznych. Symptomy depresji sezonowej są bardzo podobne do normalnej wersji tej choroby, choć ta na szczęście mija, jak tylko słońce zacznie świecić.
Continue Reading
Nieinwazyjne drogi pomocy przy depresji
Teraz obserwuje się szczególny wręcz skok poziomu medycyny. Leczenie nawet szczególnie trudnych przypadków staje się standardem, więc lampa do fototerapii okazuje się rozwiązaniem nowatorskim, acz codziennym. Sposoby radzenia sobie z problemami natury psychicznej są niezwykle różnorodne. Ze szczególną korzyścią dla osoby cierpiącej jest zdanie się na opinię eksperta, który pomoże dobrać właściwą metodę postępowania. Sposobów rozwiązywania problemów rodzaju jest wiele, jednak szczególnie rekomendowane są te nieinwazyjne.
Continue Reading
Wypowiadamy wojnę depresji
Nie oszukujmy się – nasza ojczyzna jest piękna, ale jej pogoda już o wiele mniej. Chłodna pora ciągnie się od początków jesieni do początków kwietnia, co jest niesamowicie zasmucające dla krajan. Niedobór Słońca oznacza, że każdy z nas odczuwa silny spadek humoru. Słońce bowiem jest konieczne do prawidłowego działania naszego organizmu – jego brak wykazuje zły wpływ na gospodarkę hormonalną. W Polsce obserwujemy to w znacznej skali, ale o wiele gorzej mają obywatele krajów skandynawskich. Analizy udowadniają, że w tych regionach jest wielki procent targnięć na swoje życie, które mają źródło w chorobach depresyjnych.
Continue Reading
Niełatwe momenty w naszym życiu a depresja jesienna
Znanych jest dużo sposobów na chandrę, która nierozerwalnie łączy się z niskimi temperaturami na dworze. Jesień lub zima nie muszą być powodem naszego niedobrego nastroju, lecz depresja jesienna pojawia się niezwykle często. Jak jej zapobiec? Opcji jest bez liku, lecz najważniejsze jest wyszukanie swego własnego sposobu. Warto zawczasu opracować swoją technikę radzenia sobie w trudnych momentach, by cieszyć się oraz tryskać humorem przez cały czas.
Continue Reading
Rodzaje lamp do fototerapii
Aby perfekcyjnie dokonać wyboru określonej metody leczenia, najbezpieczniej zapoznać się bliżej z samą kwestią, jaka jest terapia światłem, poznać salony wykwalifikowane w fototerapii i kierować się opiniami tylko wytrawnych i doświadczonych fachowców w tej branży. Współcześni mieszkańcy środkowej i północnej Europy nierzadko bowiem narzekają podczas zimy i jesieni na brak dostatecznej ilości światła słonecznego, którego nasi odlegli ewolucyjni przodkowie mieli wystarczająco dużo. Światło pełni niebagatelną rolę w syntezie witaminy D, wpływa na samopoczucie, nastrój, cerę i kondycję psychiczną, więc jego pozbawienie wiąże się z przykrymi doznaniami, które mogą spowodować nawet depresję sezonową.
Continue Reading
Jeżeli odczuwasz lęk i niepokój, to już dzisiaj dowiedz się, gdzie jest profesjonalny psychoterapeuta Kraków i która psychoterapia Kraków jest najlepsza
W obecnych czasach mnóstwo osób boryka się z różnymi strapieniami. Mimo tego, że technika bezustannie idzie do przodu, a medycyna stale się rozwija nie ma sposobności wyeliminowania wszelkich schorzeń z jakimi zmagają się ludzie. Postęp cywilizacyjny, jakiego obecnie jesteśmy świadkami przynosi wiele plusów, lecz niestety są też jego minusy.
Continue Reading
Światłoterapia – idealny sposób na depresję
Światłoterapia przede wszystkim polecana jest osobom, które doceniają zachodnią medycynę i życie zgodnie z naturą. Terapia światłem o dużej intensywności jest owocną metodą leczenia depresji zimowej. Poza tym pomaga pozbyć się uczucia napięcia spowodowanego stresem!
Continue Reading
Profesjonalne leczenie psychologiczne bywa wyłącznym rozwiązaniem na kłopoty wielu osób
Obecnie na człowieka wpływa mnóstwo czynników, jakie niezmiernie wpływają na jego psychikę. Pęd codzienności, ochota zdobycia sukcesu, trudna robota to wyłącznie niektóre aspekty ogromnie wyczerpujące istotną część ludzi. Z pewnością dostrzega się spory wzrost zainteresowania poradniami psychologicznymi w teraźniejszych czasach. Ludzie coraz trudniej radzą sobie z swoimi kłopotami i wyszukują pomocy u ekspertów.
Continue Reading
Masz kłopot z jakim borykasz się od bardzo dawna? Już dzisiaj skonsultuj się z psychoterapeutą z Wrocławia!
W obecnych czasach styl życia jest całkowicie inny niż dawniej. Zdecydowanie więcej godzin spędzamy w pracy, nie mamy czasu na relaks i odpoczynek. Mnóstwo osób żyje w ciągłym stresie i strachu. Niepewna sytuacja na rynku pracy powoduje, iż ludzie boją się o to, że mogą ją stracić.
Continue Reading
Zdrowie psychiczne jak również emocjonalne osób – terapie, które warto poznać
Wszyscy zdajemy sobie sprawę z tego, że wiele osób, a często także my sami, musimy sobie radzić z licznymi problemami na tle zdrowotnym. Rzecz jasna, medycyna rozwinęła się w ostatnim czasie w sposób niesamowity, co jednak nie spowodowało równolegle, że człowiek nie musi przejmować się swoim zdrowiem. Wręcz przeciwnie – w obecnych czasach można wyodrębnić takie jednostki chorobowe, które pojawiły się i ewoluowały właśnie w ostatnich latach. Jest to dość niepokojące, jako że w żadnym stopniu nie jesteśmy w stanie przewidzieć, co nastąpi w tym obszarze w kolejnych latach.
Continue Reading
W jaki sposób wyleczyć depresję sezonową?
Depresja jest jedną z najbardziej niebezpiecznych chorób, gdyż wprowadza chorego w groźny stan, jaki w najcięższych przypadkach może skończyć się nawet samobójstwem. Na szczęście dzisiaj coraz więcej osób jest świadomych tego, że depresja nie jest powodem do wstydu więc szuka pomocy u specjalistów. Odrębnym gatunkiem jest depresja sezonowa, jaka z reguły występuje w okolicach miesięcy jesiennych i kończy się na wiosnę. Fachowcy nie znają typowych przyczyn występowania tego zjawiska, jednakże podejrzewa się, że obniżenie nastroju w miesiącach jesiennych oraz zimowych może być spowodowane zazwyczaj zimnymi temperaturami i brakiem światła słonecznego. Jeżeli odczuwa się smutek, nieuzasadniony lęk oraz niechęć do kontaktów z innymi ludźmi, być może cierpi się na depresje sezonową. Trzeba zaznaczyć, że schorzenie to występuje częściej u kobiet. W dodatku, może dotykać też dzieci. Jak w takim razie walczyć z tego rodzaju wrogiem?
Continue Reading
Jaką rolę pełni psychoterapeuta i kiedy należałoby pójść na psychoterapię?
Psychoterapeuta to fachowy specjalista, który pomaga pacjentom przejść przez rozmaite męczące sytuacje, trudne chwile albo pojawiające się problemy. Nie zapewnia on gotowych rozwiązań, lecz udziela wsparcia emocjonalnego oraz psychicznego, pomaga inaczej popatrzeć na to, co aktualnie dzieje się w życiu pacjenta, jaki nie zawsze potrafi popatrzeć na poniektóre sprawy z innej, lepszej perspektywy. Pomaga pacjentowi zmienić sposób myślenia czy też postępowania i radzić sobie z przeszkodami i życiowymi problemami.
Continue Reading
Godny uwagi gabinet psychologiczny we Wrocławiu
Współcześnie wiele razy zdarza się, że różne czynniki, takie jak przykładowo stres, problemy z pracą, uzależnienia lub trudności z nauką powodują, że jakość życia potrafi znacznie się obniżyć. Z pewnością nie warto tracić zdrowie na różne trudności – zamiast tego dobrze je skutecznie rozwiązać, jednak w niektórych przypadkach przyda się pomoc godnego zaufania i wykształconego eksperta.
Continue Reading
Depresja skorelowana z porami roku
Depresja jest współcześnie bardzo powszechnym hasłem. Sporo osób lekceważy tę chorobę, uważając ją za nic niebezpiecznego, podczas gdy nieleczona może doprowadzić często do samobójczej śmierci. Należy mieć to na uwadze. Jednakże depresja skorelowana z porami roku to inna jednostka chorobowa niż depresja w klasycznym tego słowa rozumieniu.
Continue Reading
Najlepszy psycholog Warszawa
Istnieje kilka odmiennych profesji medycznych, interesujących się ludzkim umysłem. Zależnie od rodzaju dolegliwości, do różnych lekarzy trzeba się kierować. Nie wszyscy ludzie wiedzą, co odróżnia ich od siebie nawzajem. Przy problemach o charakterze umysłowym w pierwszej kolejności należy wybrać się do psychologa. Leczeniem farmakologicznym, czyli z wykorzystaniem leków, zajmuje się psychiatra. Praktycznym zwalczaniem zaburzeń, znajdujących się w obszarze zainteresowania psychologów, zajmuje się z kolei psychoterapia. Psycholog bowiem nie ma uprawnień do wykonywania konkretnej terapii. Może jednak je zdobyć poprzez ukończenie odpowiedniego szkolenia. O zapotrzebowaniu na pomoc psychologiczną świadczy częstotliwość występowania fraz takich jak „pomoc psychologiczna Wrocław” w sieci.
Continue Reading
Jesienna depresja czy coś gorszego? Na pewno jest sposób na poprawienie nastroju
To może dopaść wszystkich, nie ma na to żadnej rady. Zły humor czy obniżenie nastroju to po prostu zwyczajny etap naszego życia, jaki musimy pokona. Czasami jest to okazała przeszkoda, częściej natomiast zmagamy się ze zwyczajnym epizodem, z którego nie można robić tragedii. Po prostu, jesteśmy tylko ludźmi, więc każdy człowiek jest podatny na słabsze momenty. W zależności od tego, jakie mamy samopoczucie, czy po prostu odczuwamy melancholię jesienną czy może nie jesteśmy w stanie zwyczajnie funkcjonować, jesteśmy w stanie podjąć pewne starania, aby polepszyć swój stan.
Continue Reading