Kiedy w pochmurne dni nie chcesz stracić wyśmienitego nastroju, zainwestuj w lampę antydepresyjną

Mieszkamy w klimacie, który przez przeważającą część roku nie zachwyca nas ładną i ciepłą pogodą, co potrafi znacząco wpływać na nastrój. Kiedy razem z jesienią zaczynają się zimne oraz pochmurne dni, ludzki organizm próbuje się buntować. Coraz częściej pojawia się zniechęcenie i niechęć do opuszczania mieszkania.

lampa antydepresyjna

Autor: Albert Luo
Źródło: http://www.flickr.com
Trzeba walczyć z jesienną chandrą

Jesienna i zimowa depresja ma ogromny wpływ na ludzkie samopoczucie oraz zmniejszenie efektywności w pracy. Człowiek staje się ospały i zmęczony, brakuje mu energii do wykonywania dowolnych czynności oraz staje się drażliwy. Dolegliwości te najczęściej znikają wraz z nastaniem ciepłych dni, poprawą pogody oraz wydłużeniem się dni. Należy jednak uczynić co się da, by wyzbyć się chandry i upajać się każdym dniem, bez względu na porę roku i pogodę.

przygnębienie

Autor: Sjoerd Lammers street photography
Źródło: http://www.flickr.com

Jesienią i zimą brakuje nam słońca

Objawy jesiennej depresji związane są z niedoborem światła. Jesienią oraz zimą dni stają się krótkie i chmurne, co sprawia, że rzadko ma się kontakt ze słoneczkiem. Domowe lampy emitują z kolei światło o znacznie niższym natężeniu. Zamieszkujący kraje skandynawskie, gdzie długie ciemne dni okazują się normą, już dawno określili tę zależność i od wielu lat z powodzeniem wykorzystują terapię światłem. Przy tego typu terapii konieczna bywa lampa antydepresyjna (przykład: elegancka lampa antydepresyjna). Od niedawna takie urządzenia można nabyć też w polskich sklepach.

Zobacz szczegóły w linku (http://wolniodschematu.pl/psychoterapia-indywidualna/), znajdziesz tam jeszcze bardziej dokładne informacje, które na pewno także okażą się dla Ciebie ciekawe.

Mogą pochwalić się one estetycznym designem, dzięki czemu nie tylko korzystnie oddziałują na nastrój, ale również stanowią interesującą ozdobę wnętrza.

Jak działa lampa antydepresyjna?

Lampy antydepresyjne z wyśmienitym rezultatem można wykorzystywać w domu, ponieważ nie zakłócają one codziennych zajęć. Codzienna terapia musi trwać od 30 do 60 minut, a człowiek, który jej się poddaje ma możliwość zająć się jakimiś przyjemnymi czynnościami, np. lekturą lub oglądaniem telewizji. Istotne jest jedynie, by pozostawać w odpowiedniej odległości od ustawionej lampy. Urządzenie emituje światło o dużo silniejszym natężeniu niż dzieje się w przypadku zwykłych lamp oświetleniowych. W sytuacji światłoterapii ważna okazuje się cykliczność sesji, przez to dobrze jest zakupić takie urządzenie na własność i oddawać się przyjemnym seansom w zaciszu własnego domu.