Częste siedzenie, garbienie się przy biurku albo też przesiadywanie długich godzin w niewygodnej, szkolnej ławie – wszystko to sprawia, że nasz kręgosłup musi znosić bardzo duże obciążenia. Nic więc dziwnego, że coraz więcej osób, w tym także tych młodych ma problemy z bólami krzyża. Jeżeli dodamy do tego brak ruchu, to problemy zdrowotne mamy mamy więcej niż pewne.
Jak zatem zadbać o własny kręgosłup?
W pierwszej kolejności, jeśli dolegają nam już duże problemy, warto pójść do lekarza. Jeśli chodzi o leczenie kręgosłupa we Wrocławiu czy też w innym mieście w Polsce, to zważywszy na fakt, jak dużo ludzi cierpi na tę przypadłość, to nie będziemy mieć kłopotów ze znalezieniem specjalisty. A w jaki sposób możemy zadbać o siebie sami? Po pierwsze musimy zwrócić uwagę na to w jaki sposób stoimy oraz jak chodzimy. Jeżeli stwierdzimy, że nierówno stawiamy stopy, może to oznaczać, iż nasz kręgosłup
rehabilitacja po uszkodzeniu rdzenia kręgowego jest obciążony znacznie mocniej z jednej strony. Musimy również sprawdzić środowisko, w jakim pracujemy.
Czy mamy ergonomiczne i wygodne, regulowane krzesło? Czy płyta biurka jest na odpowiednim poziomie? Należy także pamiętać o regularnych przerwach, w trakcie których należy wykonać parę nieskomplikowanych ćwiczeń dobrze wpływających na nasz krzyż i ogólne samopoczucie. Niesamowity wpływ na nasze plecy ma praktyka jogi, która odbywa się pod czujnym okiem specjalisty. Regularne wykonywanie asan pomaga nam usunąć ból kręgosłupa oraz napięcia mięśni. Ma także wpływ na sposób w jak stoimy a także to jak chodzimy. Joga jest zatem idealna dla osób cierpiących na bóle pleców.
Gdy już problem staje się bardzo poważny, powinniśmy się udać do specjalisty. Jeśli pochodzimy z okolic Wrocławia to dobrze dla nas, ponieważ jest tam naprawdę sporo gabinetów, w których zostanie nam udzielona fachowa pomoc. Jeśli chodzi o leczenie kręgosłupa Wrocław oferuje nam usługi kilkunastu jeżeli nie kilkudziesięciu fachowców od rehabilitacji, jacy są w stanie zatroszczyć się o nas a także pomóc pozbyć się dolegliwości.
Autor: Rose Physical Therapy Group
Źródło: http://www.flickr.com
W obszar takiego leczenia włączana jest między innymi terapia manualna Wrocław posiada w tej specjalizacji kilku wyjątkowo dobrych i uznanych lekarzy.
Jeżeli wymagamy długotrwałej terapii, to powinniśmy zainteresować się zagadnieniem jakim jest rehabilitant Wrocław oferuje fachową pomoc również w tym obszarze opieki oraz leczenia. Pamiętajmy jednakże o działaniach profilaktycznych i uprawiajmy aktywność fizyczną, która przyczynia się do polepszenia naszego zdrowia.
