Okres jesienny znaczy bardziej depresyjny humor. Czy to już stan depresyjny? Czy mamy się czego obawiać? Jak temu zaradzić?

Niczym nadzwyczajnym jest dzisiaj jesienna chandra, czy depresja, chociaż o tej drugiej częściej się mówi dzisiaj niż kiedyś. Być może dlatego, że jest słowem, jakie niedawno właściwie stało się rozpoznawalne.

Dawniej zdecydowanie częściej od depresji używało się słów „smutek czy „zły humor”, dzisiaj coraz więcej ludzi wymienia istotnie to słowo, jeżeli chce zdefiniować gorszy dzień. Jakkolwiek często nie mamy kłopotu z depresją, gdyż jest to zwyczajne obniżenie humoru to jednak każdemu z nas niezbędna jest pomoc, gdyż nie możemy nikogo pozostawić w negatywnym nastroju.

Musimy mieć na uwadze, iż zwykły smutek, jaki każdy z nas przechodzi jest czymś naturalnym i nie można na silę go blokować. Już takimi jesteśmy istotami, iż radość przeplata się z gorszym humorem, to normalna kolej rzeczy. Powinniśmy więc trwać w takim stanie, bo zapewne niebawem on przejdzie. Jeśli jednakże ten stan powtarza się zbyt często lub stale jesteśmy smutni, to musimy zacząć się troszkę martwić. Depresja może dopaść każdego niezależenie od wieku, nie ma z nią żartów, ponieważ potrafi ona całkowicie odebrać chęć do życia.

Najbardziej istotne to mieć osobę, której jesteśmy w stanie się zwierzyć. Może to być osoba z rodziny, może mama, ojciec albo brat lub siostra, nasz partner, może to być znajomy, któremu ufamy. Niekiedy, najbardziej odpowiednim sposobem na wszystkie zmartwienia jest właśnie zwierzenie się komuś.

Często po takim zwierzeniu czujemy się lepiej, bo pozbyliśmy się trochę ciężaru i niepewności, zostaliśmy wysłuchani oraz pocieszeni, wiemy już, że ze swoim problemem nie jesteśmy sami. Ponadto, może nasz rozmówca również potwierdzi, że zdarza mu się być smutnym, po prostu, warto to przetrwać. Jeśli jednak taki stan utrzymuje się zbyt długo, a rozmowa z bliską osoba nic nie daje to niestety, musimy sięgnąć po bardziej poważne środki, przykładowo, tabletki które kupimy bez recepty lub zakup lampy antydepresyjnej (zobacz na stronie ilumina.pl).

Jeśli i to nie nic nie da korzystnie umówić się na spotkanie z psychologiem. W naszym kraju ciągle jest przekonanie, że to wstydliwe, w rzeczywistości coraz większa ilość osób korzysta z tego typu usług mówiąc o tym otwarcie. To istotne, aby się tego nie obawiać i nie odczuwać, że coś jest z nami nie w porządku.

Zobacz naszą następną stronę. Tam znajdują się interesujące treści. Prosimy – doczytaj szczegóły. Będzie nam niezwykle miło, jeśli wątki się spodobają.

Potraktujmy to prostu jako wizytę u lekarza, ponieważ tym w rzeczywistości taka wizyta będzie.