Kiedyś diety zwykle brano z kolorowego pisma i niestety nieczęsto kończyło się to efektem pełnym podziwu. Najczęściej wyniszczały one organizm i nie przewidywały dostarczania mu niezbędnych minerałów.
Źródło: fbb.pl
Źródło: www. urokobiecesprawy.pl
Potem oczywiście przychodził efekt jo-jo.
Dziś ludzie podchodzą do odchudzania o wiele ostrożniej. Nie tylko panie, ale także kolorowe pisma. Świadomość zdrowego odżywiania wśród Polaków jest znacznie większa. Regularnie ostatnio rozmawia się również o pestycydach w jedzeniu i różnego typu alergiach. Ludzie zaczynają zauważać korelacje. Kupują warzywa i owoce na wiejskich ryneczkach, a także robią testy na nietolerancje pokarmową. Pragną mieć pewność na przykład czy tolerują gluten albo laktozę, gdyż w ostatnim czasie jest mnóstwo kontrowersji wokół tych dwóch substancji. Możemy jednak sprawdzić o wiele szersze spektrum nietolerancji. Warto przeprowadzić taki test, żeby stwierdzić czy musimy wyeliminować coś ze swojego menu. Wszystko powinno służyć naszemu zdrowiu i pałaszować należy wszystko, lecz rozsądnie. Jednak jeżeli nasz organizm nie toleruje niektórych związków, to nie powinniśmy go męczyć, ponieważ konsekwencje mogą być dla nas opłakane. O swoje zdrowie i zdrowie ( test oddechowy na helicobacter warszawa ) rodziny trzeba dbać każdego dnia.
Trzeba dostarczać organizmowi wiele witamin, ale pamiętać także o mądrej diecie złożonej z białek, tłuszczów i węglowodanów.
Dbajmy o siebie kompleksowo, a nasz organizm się nam za to odwdzięczy – będziemy zdrowi i pełni energii.