Niedobór przeróżnego rodzaju witamin oraz mikroelementów może źle wpływać na nasze ciało. Powinniśmy temu przeciwdziałać.
Bywają osoby, które stanowczo sprzeciwiają się łykaniu nawet niewielkich pastylek.
Źródło: http://www.flickr.com
Argumentują, że korzystniej jest spożywać zdrowe (sprawdź ofertę na generator ozonu do mieszkania) dania. Jednak najczęściej zdarza się tak, że jest to niewykonalne, gdyż nazbyt dużo przeróżnych artykułów musielibyśmy zjeść, aby nasze wyniki krwi były w normie. Poza tym niektórych witamin nie możemy dostarczyć organizmowi razem z posiłkami. Najlepszym przykładem jest tutaj witamina D. Organizm chłonie ją w czasie wystarczająco długiego przebywania na słońcu. Niestety w naszej ojczyźnie jest zbyt mało słonecznych miesięcy. Z tego powodu zimą suplementacja tej witaminy wydaje się być potrzebne dla prawidłowego funkcjonowania. Podobnie bywa z innymi witaminami i choćby z magnezem. Trzeba zatem wybrać się do apteki i poprosić farmaceutę o zweryfikowanie, który suplement będzie dla nas najlepszy. Rzecz w tym, aby przykładowo jedna pastylka zawierała dużą dawkę potrzebnych mikroelementów. Wtedy nie będziemy musieli każdego dnia łykać garści tabletek. Niektóre firmy rozdzielają także suplementy według płci. Inny pakiet niezbędnych składników potrzebuje bowiem kobieta, a inny — mężczyzna.
Latem możemy brać tabletki z mniejszym składem, ponieważ możemy jeść dużo świeżych owoców i warzyw. Jednakże zimą powinniśmy o nich pamiętać oraz brać je regularnie, aby wspomóc swe zdrowie. Nasz organizm na pewno będzie nam wdzięczny za taką pomoc.