Nie da się zaprzeczyć, że depresja sezonowa zazwyczaj dopada nas na jesień – kiedy temperatura za oknem gwałtownie spada, a Ty masz w pamięci jeszcze pięne gorące dni, wówczas kategorycznie nie możesz liczyć na dobry nastrój. Jeśli na dodatek spędziłeś tegoroczne wakacje w jakimś ciepłym miejscu, wówczas kategorycznie jego wspomnienie powoduje, że jest coraz gorzej – oczywiście w czasie wakacji można mocno doładować akumulatory, jednakże niewątpliwie takiego zastrzyku energii nie wystarcza na zbyt długo.
Jeżeli jesienią zaczynasz tęsknić za gorącymi miesiącami, wtedy może być to pierwszą oznaką zbliżającej się depresji jesiennej. Nie da się ukryć, że z pewnością lepiej jest zapobiegać niż leczyć, dlatego wówczas powinieneś szybko podjąć decyzję o tym, by w jakiś sposób zapobiec pogorszeniu się nastroju. Oczywiście możesz na przykład zacząć łykać witaminy, jednak istnieją o wiele ciekawsze naturalne metody – jedną z mocno polecanych jest niewątpliwie fototerapia. Depresja jesienna najczęściej rozpoczyna się wtedy, kiedy zaczyna brakować nam słońca, do którego ogromnej ilości przyzwyczailiśmy się podczas lata. Fototerapia pozwala dostarczyć organizmowi właśnie takiej dawki promieni słonecznych, jakiej mu zabrakło – kiedy tylko zdecydujesz się na fototerapię, wtedy z pewnością nie będziesz tego żałował (idź do artykułu o lampach antydepresyjnych).
Duża dawka słońca jeszcze z pewnością nikomu nie zaszkodziła, a może Ci bardzo pomóc. Dzisiaj zabiegi fototerapii wykonuje niemal każdy salon salon kosmetyczny warszawa urody, a w dodatku sam zabieg nie jest kosztowny. Kiedy się na niego zdecydujesz, wówczas nawet w środku stycznia będziesz mógł poczuć się jak na odległej plaży. Większa dawka słońca jeszcze nikomu nie zaszkodziła – wręcz przeciwnie, bez wątpienia może znacząco pomóc – z tego dokładnie względu mocno polecamy Ci skorzystanie z zabiegu fototerapii – poznaj dodatkowe informacje na ilumina.pl.