Depresja jest jedną z najbardziej niebezpiecznych chorób, ponieważ wprowadza chorego w groźny stan, który w najcięższych przypadkach może skończyć się chociażby samobójstwem. Na szczęście współcześnie dużo więcej osób zdaje sobie sprawę z tego, że depresja nie jest powodem do wstydu więc szuka pomocy u fachowców. Odmiennym gatunkiem jest depresja sezonowa, która przeważnie występuje w okolicach miesięcy jesiennych i kończy się na wiosnę. Fachowcy nie znają typowych przyczyn występowania tego zjawiska, aczkolwiek podejrzewa się, iż obniżenie nastroju w miesiącach jesiennych oraz zimowych może być spowodowane najczęściej zimnymi temperaturami oraz brakiem światła słonecznego. Kiedy odczuwa się smutek, bezpodstawny lęk oraz niechęć do kontaktów z innymi ludźmi, być może cierpi się na depresje sezonową. Trzeba podkreślić, że schorzenie to występuje najczęściej u kobiet. Co więcej, może dotykać też dzieci. Jak w takim przypadku walczyć z tego rodzaju wrogiem?
Autor: micadew
Źródło: http://www.flickr.com
Z reguły stosowana jest psychoterapia. Niekiedy niezbędne jest też przyjmowanie środków przeciwdepresyjnych. Poleca się też wyjazd do państw, w których pogoda jest bardziej słoneczna. Ciekawą oraz coraz częściej stosowaną alternatywą jest również fototerapia, czyli leczenie światłem. Lampy emitują zazwyczaj światło, jakiego moc przekracza próg 2500 luksów. Naświetla się za ich pomocą oczy lub obszar, jaki znajduje się poniżej ludzkiego kolana. Trzeba zaznaczyć, że światło, mimo że przypomina promieniowanie słoneczne, jest absolutnie bezpieczne, jako że lampy posiadają specjalne filtry. Co ciekawe, ta opcja leczenia okazuje się być w istocie dosyć efektywna i pomaga nawet do 80% pacjentów.
Czy nie jesteś w stanie się oderwać od naszego postu? To dla nas niezwykle przyjemna wiadomość – więc kontynuuj (http://pomocpsychologa.pl/psychoterapia-indywidualna/) na nowej stronie.
Ponadto, terapia światłem zazwyczaj nie generuje nieprzyjemnych skutków ubocznych, co jest jej znaczną zaletą (czytaj więcej o światłoterapii).
Obecnie lampy wykorzystywane w fototerapii można bez trudu nabyć oraz ustawić we własnym mieszkaniu czy biurze. Są coraz powszechniej stosowne, zwłaszcza, że dużo mówi się o chorobach depresyjnych i ludzie są skłonni do rozpoznawania niepokojących objawów również w swoim przypadku. Na szczęście wzrasta więc świadomość społeczna. Gdy w czasie zimy i jesieni zauważa się obniżony nastrój, należy zdecydować się na terapię odpowiednim światłem, jaka daje możliwość na przetrwanie do wiosny oraz cieszenie się znakomitym samopoczuciem – polecana lampa antydepresyjna.
