Każda osoba, która podjęła postanowienie o wizycie u psychoterapeuty z pewnością zastanawiała się chociaż przez chwilkę dokąd udać się. Można odnaleźć niezwykle wiele ogłoszeń o tego typu miejscach, w których odnajdziemy fachową pomoc.
Najstarszym podejściem do pacjenta jest psychologia, którą utworzył Zygmunt Freud. Praca z pacjentem polega na dotarciu do konfliktów wewnętrznych pacjenta, zrozumieniu istoty takich konfliktów oraz wpływu na aktualne postępowanie chorego. Konflikty nieuświadomione mogłyby wywoływać lęk oraz wiążące się z nim zaburzenia emocjonalne. Może to być apatia, fobie czy też smutek. Tego typu terapia u psychologa przeważnie trwa niezwykle długo. Może to być rok albo nawet kilkanaście lat. Konsultacje z pacjentem odbywają się co najmniej raz w tygodniu o identycznej porze. Pacjent wybiera tematy do rozmowy a rolą terapeuty jest jedynie słuchanie oraz interpretowanie wszystkiego co mówi pacjent. Taki terapeuta nie dzieli się wiadomościami z życia prywatnego lub swymi przeżyciami. Forma ta jest wskazana zwłaszcza w sytuacji, gdy pacjent chce zmienić siebie na poziomie głębszym oraz jeżeli chciałby na nowo zbudować swą osobowość.
Nastawienie behawioralno-poznawcze opiera się na takim założeniu, że symptomy i problemy przeżywane przez chorego są efektem uczenia się. Tak jak uczymy się poprawnie zachowywać, podobnie uczymy się zachowywać źle w ten sposób, który jest przeszkodą. W podejściu behawioralno-poznawczym uwaga terapeuty jest skupiona na rzeczywistym czasie, a w niewielkim stopniu odnosi się do przeszłości. Tak jak się uczymy przystosowawczego myślenia i zachowań, to zadanie teraz polega na oduczeniu się wszystkich poprzednich zwyczajów oraz na uczeniu się innych, które są bardziej przystosowawcze. Ta terapia może trwać krócej niż terapia psychodynamiczna.
Zazwyczaj zajmuje ona kilka lub kilkanaście miesięcy. Terapeuta odwyk dla nieletnich objaśnia Pacjentowi generowanie zaburzenia i motywuje do działania. Jest to bardzo właściwa terapia dla osób, które cierpią na zaburzenia lękowe oraz fobie.