Dieta czy uprawianie sportu – co pomoże nam w odchudzaniu?

Wiosna sprzyja spacerom, wypadom nad wodę, ale także zakupom nowej garderoby. Co jednak zrobić gdy rozmiar, który nosiliśmy zeszłego roku okazuje się za mały? Stajemy przed wyborem – pogodzić się z tym i wymienić całą garderobę, czy może podjąć wyzwanie odchudzania. Zdrowy rozsądek podpowiada, że lepiej będzie zrzucić kilka kilogramów. Ale jak zrobić to szybko i skutecznie?
Continue Reading

Jak zadbać o siebie? Koniecznie wybierz witaminy!

Niejeden z nas słyszał o tym, co określane jest mianem zdrowa żywność lub też zdrowe odżywianie. Zapewne niejeden z nas rozmyślał również o tym, żeby samodzielnie zainteresować się tym, co ukrywa się pod tą nazwą i w jaki sposób samemu zaplanować sobie zbilansowaną dietę tak, ażeby była ona pełnowartościowa a jednocześnie zdrowa i nietoksyczna.
Continue Reading

Racjonalne odżywianie: Dlaczego warto kupić naturalny błonnik

Aktualnie coraz częściej sprawdzamy, co spożywamy. Zdrowe odżywianie przez niektórych nazywane jest czasami trendem, jednak to doskonale, że tak wielu ludzi za nią podąża. Prócz tego, że studiujemy etykiety, pijemy również zioła czy stosujemy w pełni naturalne składniki. Często można usłyszeć o bardzo dobrych właściwościach, jakie posiada błonnik oczyszczający. Czym jest i z jakich powodów warto go nabyć?
Continue Reading