Zanim kupisz jakąkolwiek odżywkę dla sportsmenów, dowiedz się, jakie są podstawowe zasady sportowej suplementacji. Dzięki temu unikniesz błędów w dozowaniu i nie nabierzesz się na tricki marketingowe wykorzystywane przez wytwórców.
Jeśli w głowie zaświtała ci myśl, by zacząć suplementację proszkami albo odżywkami, pewnie spostrzegłeś u siebie zwiększone zapotrzebowanie na budulcowe substancje.
Jeśli jednak wymóg suplementacji nie jest rezultatem samodzielnych spostrzeżeń, a tylko mody czy też nacisków otoczenia – wszelcy moi kompani chodzący na siłownię używają odżywki dla sportowców Kraków, więc ja też muszę – lepiej zrezygnuj z nabywania jakichkolwiek preparatów. Dzisiejsi fachowcy od żywienia odradzają zażywanie dowolnych „wspomagaczy”, miast tego rekomendują dobrze zbilansowany jadłospis.
Jeżeli w następstwie intensywnych ćwiczeń twój organizm wymaga dodatkowej suplementacji, określ w jakim celu pragniesz stosować suplementy. Aby wyrzeźbić figurę, zwiększyć masę, schudnąć, poprawić całościową sprawność i formę? W każdym z owych przypadków zalecane są inne suplementy. By nabrać muskulatury, musimy postawić przede wszystkim na aminokwasy BCAA o najlepiej udowodnionej skuteczności, natomiast w dalszej kolejności proteiny.
Dla ektomorfika, jaki potrzebuje nabrać kształtów dedykowane są gainery, jednakże ich pozytywne działanie jest kwestionowane przez część specjalistów.
Czy ten tekst Ci się podoba? Jeśli tak, to aby zdobyć zbliżone dane na podnoszony wątek, spójrz na informacje (http://www.sosushi.pl/restauracja-sushi-rokietnica), one z pewnością także przykują Twoją uwagę.
Tego typu artykuły są słabo wchłaniane przez organizm, a dodatkowo ich producenci nierzadko podają fałszywy skład.