Jeśli staramy odżywiać się zdrowo i nasza dieta jest właściwie zbilansowana, to teoretycznie powinniśmy przyjmować wszystkie niezbędne substancje. W życiu bywa jednakże tak, iż trudno czasem systematycznie jeść posiłki ze względu na styl życia. W takim przypadku z pomocą przychodzą suplementy.
Źródło: http://www.flickr.com
Obecnie w sklepach dostępne są najróżniejsze preparaty, więc na pewno każdy odnajdzie coś dla siebie. Dobrze jest zdawać sobie sprawę z tego, że suplementy dla kobiet i dla mężczyzn są różne. Panie powinny przyjmować trochę inne dawki oraz inne produkty, szczególnie jeżeli ćwiczą lub są na diecie. W Necie znajdziemy wyjątkowo wiele rad dotyczących suplementów, opłaca się je skrupulatnie przestudiować, nawet jeżeli planujemy przyjmować jedynie witaminy. Nieumiejętne przyjmowanie suplementów ma szansę niekorzystnie wpłynąć na zdrowie, a nawet zagrozić życiu.
Ostatnio coraz więcej pań ćwiczy tak samo jak panowie. Wymagają one zatem specjalistycznej diety, aby treningi dały dobre rezultaty. Nie dziwi więc, iż suplementy dla kobiet stają się coraz bardziej popularne. Te najbardziej zalecane przez zawodowców to m.in. kwasy tłuszczowe omega 3 oraz prebiotyki. Właściwie przyjmowane mają szansę bardzo dobrze wpłynąć na zdrowie.
Jeżeli zastosowana w powyższym tekście retoryka do Ciebie przemawia, to zobacz tu hotel spa dolny śląsk podobne porady – one odnoszą się do pokrewnej problematyki.
Jeśli chodzi o witaminy, to najczęściej polecana jest wit. D, przede wszystkim w okresie jesieni, kiedy nie ma tyle słońca – czy witaminy należy brać codziennie. Ponadto najnowsze badania pokazały, że kobiety, które mają tej witaminy więcej, lepiej reagują na kuracje odchudzające.
Trzeba pamiętać jednakże, iż każda suplementacja musi być przemyślana, lepiej zatem zajrzeć do Internetu lub pójść do trenera, który ustawi nam najlepsze suplementy.