jeżeli pragnie się zatroszczyć o własne zdrowie?
Kręgosłup ma dzisiaj z nami naprawdę dość trudno. Z jakiego powodu? Dużo czasu spędzamy siedząc w pracy, w domu też często spędzamy czas siedząc, a to dla naszego kręgosłupa spore obciążenie.
Dodatkowo, dużo osób sporo dźwiga, co także może okazać się kłopotliwe. Nie należy się wobec tego dziwić, że obecnie trudno odnaleźć osobę, która nie wie, co to znaczy ból kręgosłupa. Oczywiście, niektóre osoby mają z nim poważniejszy problem. Co robić w takim przypadku? Co najważniejsze, trzeba odwiedzić lekarza, jaki sprawdzi, jakie są powody dolegliwości oraz zaordynuje najlepsze leczenie. Niezwykle popularnym i często robionym badaniem jest emg. Na szczęście, dzisiaj medycyna – ssaki – dysponuje naprawdę niezwykle zróżnicowanym wachlarzem zaawansowanych rozwiązań, tym samym postawienie diagnozy oraz późniejsze leczenie kręgosłupa jest dużo prostsze. Istotne znaczenie ma jednak nie zwlekanie oraz jak najszybsze odwiedzenie lekarza.
A co, gdy kręgosłup jest zdrowy, ale mimo wszystko dalej odczuwamy ból? W takiej sytuacji dobrze jest trochę zwolnić codzienny bieg i bardziej o siebie zadbać. Podczas pracy przy biurku można robić sobie przerwy, by dać plecom odrobinę oddechu. Co więcej, dziś oferowane są także specjalistyczne treningi w klubach fitness na zdrowe plecy.
Można również zdecydować się na ćwiczenie z rehabilitantem. Oczywiście, zanim podejmie się jakiekolwiek ćwiczenia, zdecydowanie należy skonsultować się z lekarzem, czy w ogóle w naszym przypadku jest to wskazane.