Odżywki i suplementy (Jabłczan kreatyny suplement) to preparaty często stosowane przez osoby zajmujące się zawodowo kulturystyką, które często wspomagają stosowaną dietę. Muszą być one właściwie dobrane do jednostkowych predyspozycji, rodzaju aktywności fizycznej i stanu zdrowia. Gdy już możemy to udzielić odpowiedzi na powyższe kwestie, to możemy przystąpić do wyboru odżywki bądź suplementu. Suplementy są proste do spożycia. Wystarczy shaker i butelka (zobacz na butelka filtrująca) wody. Oprócz tego zachęcają gamą smaków. Maja różnorodne składniki, stąd też można je przyjmować w każdej diecie. Wystarczy tylko określić zapotrzebowanie na białka, węglowodany, aby suplementacja diety było właściwe.
Poniżej przedstawiamy parę specyfików, spośród których każdy znajdzie coś dla siebie.
Olimp baca (suplementy bcaa w fbb.pl) to przede wszystkim aminokwasów i witamina B6. Skład tej odżywki wpływa pozytywnie na regulację organizmu, co nabiera specjalnego znaczenia przy wytężonym wysiłku fizycznym. Będą przydatne zwłaszcza dla osób, praktykujących sporty szybkościowe, ale również w nerwowym trybie życia i tych, którzy skończyli 45 lat. Przyśpiesza regenerację organizmu oraz przyśpiesza efekty diety i stabilizuje wagę.
Carbonox to z kolei źródło węglowodanów, dobranych w zgodzie z przemianą materii. Bardzo szybko regeneruje siły po wytężonym wysiłku i uzupełnia niedostatki kalorii. Można zażywać także przed treningiem. Równie dobrze spełnia swoją rolę w wakacje, kiedy zużywamy trochę siły w skutek wysokiej temperatury. W celu otrzymania wymiernych efektów, dobrze jest brać mieszankę z inną bogatą w białko.
Pamiętajmy jednak, że wszystkie suplementy to jedynie dodatki. Najważniejsze to zachować rozsądek przy ustalaniu diety i aktywności fizycznej.