Tag: zdrowa dieta

By wznosić masę mięśniową, nie musisz wcale ćwiczyć na siłowni. Nie każdy posiada taką możliwość, czas lub pieniądze. Niemniej nie znaczy to, iż musisz rezygnować z ćwiczeń i treningów. Zdołasz wykonywać je w domu i radować się równie stosownymi skutkami. Aktualnie powiemy krótko o tym jak ćwiczyć mięśnie brzucha oraz biceps.